Een groot deel van onze professionele taken gebeuren met een computer. Voor velen is het dagelijkse gebruik van een computer een vanzelfsprekendheid. Deze informatisering is echter niet zonder risico voor de gezondheid:
- Enerzijds zorgt de statische houding tijdens beeldschermwerk voor een gebrek aan beweging van de onderste ledematen en dus voor een verminderde aanwending van het cardiovasculair systeem.
- Anderzijds zorgen de ronde positie van de rug en het kijken naar een computerscherm of documenten mogelijk voor pijn in de rug, nek of schouders.
- Daarnaast voeren bepaalde gewrichten, de pols en de vingers bijvoorbeeld, duizenden repetitieve bewegingen uit op een dag. Ook visuele vermoeidheid, hoofdpijn en algemene vermoeidheid zijn vaak voorkomende klachten.
Intensief werken aan een beeldscherm kan dus je gezondheid beïnvloeden: vermoeide ogen, stress, spierpijn … Het is dan ook zeer belangrijk om je werkpost zo goed mogelijk in te richten om mogelijke negatieve gevolgen te vermijden of te verminderen. In deze bijdrage wordt aan de hand van 12 stappen uitgelegd hoe je je werkpost optimaal kan aanpassen.
